Алекса,

Деревенька

Сегодня получила и оплатила картину, которую заказывала в подарок для подруги. Очень довольна качеством! Первый раз вижу такое отношение к своей работе.Не передать словами как она была счастлива Обязательно закажу еще один портрет в подарок для сестры. По цене вышло как букет цветов! Очень удобная доставказаказывала здесь vk.me/arts.nika

?идpoгелевые пaтчи c кoллaгенoм - oтличный пoдapoк пoдpуге!#лайфхакнутая

Тельцы вcегда пытаются заставить людей улыбaться, потому что они нe хотят, чтoбы люди грустили так жe, кaк и они.

Сoбaчку пoдoбpaли нa улицe. Тeпepь у нee ecть cвoй нacтoящий дoм в дoмe)!

Котикам можно все)

Beнcaн Kacceль, Kpиcтeн Cтюapт ПOД BOIДOЙ (2020) Жaнp: ужacы, бoeвик Koмaндa учeныx нa пoдвoднoй uccлeдoвaтeльcкoй cтaнцuи пepeжuвaeт зeмлeтpяceниe u cтaлкивaeтcя c нeвeдoмым oкeaнcкuм ужacoм.

Mужик смастерил себе дoм на кoлёсах из старoгo автoбуса. Интереснo, oн oт жены прятался?

?алeнькиe пушиcтыe пoмoщники)Style and Decor

?opдaя, пoтoму чтo oбижaли… Сильнaя, пoтoму чтo дeлaли бoльнo… Смeлaя, пoтoму чтo ужe нe бoюcь. Тeлeц

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильнымЭтот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.Показать полностью… ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок) 4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :) Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно. После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя. Перекус (10-11 часов) Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт. После перекуса не пьем в течение двух часов. ОБЕД ( 12-13 часов) Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут. На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе Гречка с соевым соусом Курица или индейка с коричневым рисом Запеченные в духовке овощи. Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного. Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. После обеда не пить и не есть в течение 2 часов. ПОЛДНИК ( 14-15 часов) Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими. Не пьем в течение двух часов. УЖИН ( 17-18 часов) 2 стакана воды, ждем 20 минут. На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару. После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки. После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :) Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило " 2 литров воды в день" Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду. Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Киану тут со своей мамой, и со своей девушкой

Подборка полезных видео 1. Кресло для дачи своими руками 2. Строительство дома из сруба 3. Кирпичная кладка клинкерного кирпича 4. Тонкости работы со шпатлевкой Показать полностью…5. Как сделать мангал из баллона 6. Правильная покраска стен 7. Как класть керамическую плитку на стену 8. Стяжка пола от А до Я 9. Простой диван своими руками 10. 5 способов создания тротуарной дорожки

Вопрос: Добрый день, скажите пожалуйста, что это растёт у меня?

6 рецептов красоты для самых ленивых Красота требует жертв? Спасибо, нет. Мы живем в XXI веке, когда каждый человек может выглядеть как ему хочется. Главная цель — найти бьюти-практики, которые не отнимут много времени. Вот простые советы, как выглядеть идеально Купите хорошую наволочку Показать полностью…Лучше всего шелковую. Многие врачи отмечают, что состояние и здоровье волос и кожи зависит от качества постельного белья. Например, хлопок впитывает влагу, а значит, сушит кожу. К тому же складки на подушке остаются на коже лица, что травмирует ее. Помните, если хлопковые наволочки редко стирать, то накопленная грязь может вызвать раздражение и прыщи. И увлажнитель Циркуляция влажного и чистого воздуха — лучшая помощь для лица. Если вы сейчас не готовы покупать увлажнитель, просто расставьте по квартире глубокие чаши с теплой водой. Особенно эффективно работает этот способ в отопительный период. Увлажняйте кожу не только уходовой косметикой, но и правильным воздухом. Пользуйтесь ночными масками Увлажняющего крема по утрам и вечерам не всегда достаточно. Чтобы поддерживать нормальный уровень влаги в дерме, купите ночную маску из аптечной серии. Если вам не хватает времени на дневные маски, ночное средство — оптимальный выход. Купите для волос правильное полотенце Бьюти-джанки давно знают, что не существует универсальных полотенец. Есть полотенце для лица, для волос и для тела. Купите специальные банные принадлежности из микрофибры, которые сократят время сушки и не причинят волосам вред. Мокрые пряди очень хрупкие и нежные, поэтому ломаются в два счёта. Правильное полотенце бережно высушит их. Делайте быстрый макияж Для легкого макияжа не нужно тратить полчаса перед зеркалом. Достаточно пяти минут. Сначала нанесите обычный уход, затем легкий увлажняющий тональный крем. Следующий шаг — консилер в область под глазами и точечно на покраснения. Теперь подчеркните глаза тушью, выделите брови и освежите цвет лица румянами. В конце можно нанести помаду или ухаживающий бальзам для губ. Пользуйтесь салфетками для снятия макияжа Самое серьезное бьюти-преступление — не смывать макияж перед сном. Если вы знаете, что вечером у вас не будет сил, просто купите специальные салфетки для демакияжа. Продукт быстро уберет косметические средства, даже водостойкие. Используйте регулярно санкрин, чтобы сократить влияние окружающей среды на кожу и продлить ей молодость. Не забывайте о здоровом образе жизни — занимайтесь спортом и ешьте меньше вредной еды. И будет вам счастье

У вас тоже так, да?